5 dechových technik, které vám změní život

E-mailová série 5 dechových technik 

Tyto dechové techniky vychází z mého blogového článku 5 dechových technik, které vám změní život. Jsou to techniky, které jsou velmi jednoduché a vhodné tedy i pro začátečníky. Pro snadnější vyzkoušení jsem je nahrála do audio verze, kde vás každý den provedu jednou z těchto technik. Často je pro nás jednodušší nechat se zpočátku vést, než se s něčím novým seznámíme a najdeme svoji cestu a svůj rytmus.

Dechové techniky vám zůstanou napořád a můžete se k nim kdykoliv vracet, do té doby, než si najdete svůj rytmus a budete si užívat dýchání a bytí jen sami se sebou,